60 Min 1:1 Trainingseinheit - Vor Ort Kraftakt Bernapark 28, 3066 Stettlen oder online. Fokus auf funktionelle Stärke, Bewegungsqualität, Technik, Körpergefühl und nachhaltige Performance. Anja verbindet Erfahrungen aus Leistungssport, funktionellem Training und präventiver Gesundheit miteinander. Der Ansatz basiert nicht auf klassischem 1:1 Training, sondern darauf, Menschen Bewegung, Training und den eigenen Körper langfristig verständlich und nachhaltig näherzubringen, mit dem Ziel, eigenständig trainieren zu können. Egal ob im Bereich Leistungssport, Athletiktraining, Sportrehabilitation oder gesundheitsorientierter Bewegung im fortgeschrittenen Alter, Anjas Stärke liegt darin, Trainingsinhalte individuell an die jeweiligen Bedürfnisse, Voraussetzungen und Ziele anzupassen. Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsqualität, Technik, Körpergefühl, nachhaltige Leistungsfähigkeit, Hybrid und gesundheitsorientierte Bewegung, mit dem Ziel, für jede Person den größtmöglichen persönlichen Fortschritt und Nutzen zu schaffen. Ergänzend integriert sie Themen wie Ernährung, Regeneration, Stressmanagement und langfristige Prävention ganzheitlich in ihre Arbeit. Zusätzlich sind 10er- und 20er-Blöcke möglich. Bei langfristiger Begleitung oder Blockbuchungen können individuelle Preise angeboten werden. Sport & Health Qualifications: • Bachelor of Arts Fitnesstraining • Kursleitung Bewegung & Gesundheit • Kursleitung Workout & Cardiofitness • Gesundheitstraining •Trainerin für Sportrehabilitation • Trainerin für gerätegestütztes Krafttraining • Fitnesstrainerin (B-Lizenz) • Ernährungsberatung (B-Lizenz) • HYROX365 Foundation Course Die Buchung ist verbindlich. Bitte beachte, dass bei kurzfristigen Absagen oder Nichterscheinen Gebühren gemäß den Bedingungen des jeweiligen Anbieters anfallen können. Die Abrechnung erfolgt direkt über den Anbieter.

60 Min individuelles Online Human Design Coaching . Im Human Design Coaching begleitet Vanessa Menschen dabei, ihr individuelles Design besser zu verstehen und bewusst im Alltag zu integrieren. Dabei verbindet sie Human Design mit ihrer langjährigen Erfahrung in Führung, Persönlichkeitsentwicklung und psychologischer Begleitung. Ihr Ansatz ist praxisnah, reflektiert und auf die individuelle Lebenssituation abgestimmt. Im Fokus stehen unter anderem: • Energietyp & natürliche Arbeitsweise • Entscheidungsfindung & innere Autorität • persönliche Potenziale & Herausforderungen • Beziehungen, Kommunikation & Selbstwahrnehmung • mehr Klarheit, Selbstvertrauen & authentische Ausrichtung Besonders begleitet sie Frauen dabei, mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Orientierung in ihrem persönlichen oder beruflichen Leben zu entwickeln. Vanessas Arbeit zeichnet sich dadurch aus, dass sie nicht nur Wissen vermittelt, sondern Menschen dabei unterstützt, neue Perspektiven zu entwickeln und ihre Erkenntnisse nachhaltig im Alltag umzusetzen. Das Coaching eignet sich für Menschen, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln und sich selbst bewusster verstehen möchten.

60 Min - Vor Ort OnMind Studio Basel. Gezielte Behandlung zur Lösung von Verspannungen in den Muskeln und Faszien. Durch eine Kombination aus Massage und Schröpfen können Spannungen reduziert, die Durchblutung gefördert und Schmerzen / Beschwerden gezielt behandelt werden. Die Buchung ist verbindlich. Bitte beachte, dass bei kurzfristigen Absagen oder Nichterscheinen Gebühren gemäß den Bedingungen des jeweiligen Anbieters anfallen können. Die Abrechnung erfolgt direkt über den Anbieter.

60min - Online Pain & Performance Coaching. Dieses Coaching richtet sich an Menschen mit wiederkehrenden Schmerzen oder körperlichen Einschränkungen, die sich wieder frei, sicher und leistungsfähig in ihrem Körper fühlen möchten. Das Programm beinhaltet eine individuelle Analyse deiner aktuellen Situation, personalisierte Trainings- und Bewegungsstrategien, kontinuierliches Coaching sowie Education rund um Schmerz, Regeneration und körperliche Leistungsfähigkeit. Ziel ist es, wieder Vertrauen in Bewegung aufzubauen, deine körperliche Kapazität Schritt für Schritt zu steigern und dich zurück zu einem aktiven Alltag zu begleiten. Die Buchung ist verbindlich. Bitte beachte, dass bei kurzfristigen Absagen oder Nichterscheinen Gebühren gemäß den Bedingungen des jeweiligen Anbieters anfallen können. Die Abrechnung erfolgt direkt über den Anbieter.

Individuelle digitale Ausarbeitung | Deutsch/Englisch | ohne Live-Call. Dieses Human Design Reading verbindet Human Design mit beruflicher Ausrichtung, Selbstständigkeit und persönlicher Positionierung. Es unterstützt dabei, berufliche Klarheit zu gewinnen, Entscheidungen bewusster zu treffen und das eigene Potenzial authentisch und energieeffizient einzusetzen. Im Fokus stehen unter anderem: • natürliche Arbeitsweise & Business-Energie • Entscheidungsprozesse & innere Klarheit • Kommunikation, Sichtbarkeit & Wirkung • Führung, Kundenarbeit & Zusammenarbeit • passende Arbeitsstrukturen & nachhaltiges Wachstum Vanessa verbindet Human Design mit ihrer langjährigen Erfahrung in Führung, Business und Persönlichkeitsentwicklung. Ihr Ansatz unterstützt Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen und ihren beruflichen Weg im Einklang mit den eigenen Stärken, Werten und Potenzialen zu gestalten. Ideal für Selbstständige, Unternehmer:innen und Menschen in beruflicher Neuorientierung, die mehr Klarheit, Fokus und nachhaltige Leichtigkeit in ihren Berufsalltag bringen möchten.

60min Online - Hypnosetherapie • EMDR • Brainspotting • Energetische Körperarbeit Simona begleitet Menschen ganzheitlich bei Themen wie emotionalen Blockaden, Stress, Burnout, traumatischen Prägungen, ungesunden Beziehungsmustern sowie Sucht- und Zwangsverhalten. Mit Methoden wie Hypnosetherapie, EMDR, Brainspotting und energetischer Körperarbeit unterstützt sie dabei, tiefsitzende Muster zu erkennen, zu lösen und neue innere Stabilität zu entwickeln. • 10 Jahre Schulmedizinische Ausbildung: • Pflegefachfrau HF (Krisenbegleitung in der Akutpsychiatrie, Palliativ-Pflege und Onkologie), Dipl. Expertin Anästhesie HF, CAS-Gesundheitsförderung und Prävention FFHS • Trauma erkennen, bearbeiten und auflösen APAMED 2025 • Zert. Hypnosetherapeutin NGH 2020 • Ganzheitliche Heilarbeit und Lebensberatung an der Paracelsus Heilpraktiker-Schule 2019 (EMDR, Traumata, Suchtverhalten und Allergien auflösen, Energiearbeit) • 47 Jahre Schule des Lebens und eigener Heilungsweg Die Buchung ist verbindlich. Bitte beachte, dass bei kurzfristigen Absagen oder Nichterscheinen Gebühren gemäß den Bedingungen des jeweiligen Anbieters anfallen können. Die Abrechnung erfolgt direkt über den Anbieter.

60min Online Coaching & Longevity Training. Dieses Coaching richtet sich an Menschen, die langfristig gesund, stark und aktiv bleiben möchten, um ihren Alltag selbstständig und mit hoher Lebensqualität gestalten zu können, sei es beim Wandern, Reisen, Skifahren oder anderen Aktivitäten, die dir am meisten Spass machen. Das Programm beinhaltet personalisierte Trainingsprogramme, kontinuierliches Coaching sowie Education rund um Kraft, Mobilität, Regeneration und Longevity. Ziel ist es, körperliche Stärke, Beweglichkeit und Energie langfristig zu erhalten, damit du dich auch in Zukunft frei, sicher und unabhängig sein kannst. Die Buchung ist verbindlich. Bitte beachte, dass bei kurzfristigen Absagen oder Nichterscheinen Gebühren gemäß den Bedingungen des jeweiligen Anbieters anfallen können. Die Abrechnung erfolgt direkt über den Anbieter.